Bình thường, nếu cơ thể ta sử dụng hết năng lượng từ các mô mỡ này vào các hoạt động thường ngày, dùng để nuôi cơ bắp và vận hành thì sẽ không sợ mỡ thừa hình thành. Tuy nhiên, khi các mô mỡ không được sử dụng hết và bị tích tụ quá nhiều thì lượng mỡ thừa hình thành lớp mỡ dày dưới da.

Phân biệt 4 loại mỡ xấu

Nguyên nhân tích tụ mỡ thừa

Yếu tố di truyền học: Nghiên cứu cho thấy di truyền cũng đóng một vai trò trong béo phì. Các gen có thể trực tiếp gây ra béo phì như hội chứng Prader-Willi. Tuy nhiên, các nhà khoa học khẳng định rằng gen có thể làm tăng khả năng bị béo phì của một người nhưng còn cần có thêm các yếu tố bên ngoài khác.

Chế độ dinh dưỡng: Để hạn chế lượng mỡ thừa trên cơ thể bạn cần lưu ý đến chế độ dinh dưỡng dư thừa calories từ các thực phẩm bạn ăn hàng ngày, nên hạn chế các thực phẩm chứa nhiều chất béo động vật, đồ chiên rán,...Hãy uống đủ nước và ăn thêm rau quả, chất xơ.

Ít vận động: Ngoài ra, ngồi làm việc quá lâu một chỗ hay ít tập thể dục sẽ làm chậm quá trình trao đổi chất làm cho mỡ thừa hình thành nhanh hơn và khó kiểm soát.

Thay đổi nội tiết tố: Mỗi người đều có một cơ địa khác nhau, đó là một phần lý do tại sao có người lại có nhiều mỡ thừa ở bụng, có người có nhiều mỡ ở bắp đùi hoặc ở bắp tay. Sự thay đổi nội tiết tố ở nữ quyết định tỷ lệ tích mỡ dưới da của phụ nữ cao hơn nam giới. Đặc biệt là những giai đoạn thường xảy ra rối loạn nội tiết như tuổi dậy thì, lúc mang thai, thời kỳ tiền mãn kinh và mãn kinh,...

Thói quen ăn uống: nếu bạn thường xuyên thức khuya, ăn tối sau 19 giờ, uống nước có ga, trà sữa, nước có đường tinh luyện,... thì chắc chắn rất dễ bị tích mỡ thừa nhanh chóng.

3. Mỡ thừa ảnh hưởng như thế nào đến cơ thể?

Bên cạnh mắc cảm tâm lý vì ngoại hình quá khổ, sức khỏe xuống cấp không phanh cũng là mối lo khiến nhiều chị em đau đầu vì mỡ thừa khó diệt.

Rối loạn lipid máu (máu nhiễm mỡ)

Rối loạn lipid máu là tình trạng tăng đột ngột lượng cholesterol và triglycerid và làm giảm HDL-C trong máu, thúc đẩy quá trình tạo màng xơ vữa động mạch. Đây là nguyên nhân của một loạt các bệnh lý nguy hiểm như các bệnh lý tim mạch như bệnh mạch vành, nhồi máu cơ tim, xơ vữa động mạch, tăng huyết áp và tệ hơn sẽ gây ra  đột quỵ do tai biến mạch não.

Cao huyết áp

Béo phì làm tăng nguy cơ bị bệnh tăng huyết áp lên 12 lần so với người bình thường và nguy cơ phát triển bệnh mạch vành cao gấp 4 lần, đột quỵ tăng lên gấp 6 lần so với người khỏe mạnh.

Bệnh tiểu đường

Tiền thân của bệnh tiểu đường là bệnh béo phì do lượng insulin bị thấp hơn so với người bình thường dẫn đến lượng đường huyết tăng không kiểm soát và dư thừa đáng kể. Béo phì làm tăng nguy cơ mắc bệnh đái tháo đường lên 6 lần so với người bình thường.

Bệnh lý về xương khớp

Trọng lượng cơ thể gây sức ép lên các cơ dẫn đến viêm xương khớp, đặc biệt là khớp háng và khớp gối vì đây là những nơi bị tác động nhiều nhất. Ngoài ra, phát triển bệnh gout cao gấp 4 lần so với người bình thường.

Chứng ngưng thở khi ngủ

Lượng mỡ thừa tụ ở vùng quanh cổ khiến đường hô hấp trở nên nhỏ hơn. Triệu chứng nhẹ thường là ngáy to còn nặng hơn là ngừng thở hoàn toàn trong thời gian ngắn.

Bệnh lý về tiêu hóa

Lượng mỡ khi bám vào quai ruột sẽ gây ra táo bón, trĩ hoặc khi lượng chất béo và cholesterol cứng lại ở túi mật sẽ gây đau buốt. Cuối cùng là tỷ lệ mắc gan nhiễm mỡ đến 70%, tiền đề khiến viêm gan, xơ gan.

Sức khỏe tình dục và sinh sản

Chất béo và mỡ thừa có thể ảnh hưởng chức năng buồng trứng của phụ nữ gây vô sinh. Triệu chứng thường thấy là rối loạn kinh nguyệt, giảm ham muốn, không rụng trứng, thụ thai khó,...

Đối với nam giới, lượng mỡ càng cao đồng nghĩa lượng testosterone giảm thậm chí thấp hơn 50% so với người khỏe mạnh. Cánh mày râu sẽ bị mất ham muốn, bất lực, rối loạn cương dương và nguy cơ vô sinh.

Ung thư

Béo cho mỡ thừa xếp hạng thứ 2 nguy cơ mắc các bệnh ung thư, trong đó có đến 21 - 25% ung thư vú và cổ tử cung ở phụ nữ mãn kinh. Một số căn bệnh ung thư thường gặp khác ở mọi lứa tuổi: ung thư ruột, trực tràng, tuyến tiền liệt, túi mật và ung thư đại tràng.

4. Làm thế nào để loại bỏ mỡ thừa, giảm béo?

Có 3 phương pháp được khuyến khích nhất để giảm mỡ thừa dưới da là thay đổi chế độ ăn, hoạt động thể chất và thực hiện giảm béo bằng công nghệ tại các thẩm mỹ uy tín. Những phương pháp này có thể linh hoạt kết hợp với nhau tùy vào nhu cầu của người muốn loại bỏ mỡ thừa.

• Chế độ ăn uống lành mạnh, khoa học

Nguyên tắc giảm cân cơ bản thông qua chế độ ăn là đốt cháy lượng calo nhiều hơn mức calo tiêu thụ mỗi ngày. Bí quyết là xây dựng và duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh có nhiều trái cây, rau, chất xơ, ngũ cốc nguyên hạt và các loại hạt. Chú ý ăn ít đường, muối, gia vị, thịt đỏ và chất béo bão hòa. 

• Hoạt động thể chất

Cơ thể dự trữ năng lượng nhờ những mô mỡ tổng hợp dưới da, để loại bỏ lớp mỡ này thì tập thể thao để đốt cháy calo là một trong những cách hiệu quả. Bạn có thể vận động bằng cách đi bộ, chạy, đạp xe, bơi lội và tham gia các hoạt động khác làm tăng nhịp tim. Tuy nhiên, những hoạt động này vẫn có rủi ro tùy vào tình trạng cơ thể, cường độ tập và bài tập. Hãy chọn hoạt động vừa phải, hợp lý để tránh chấn thương, cao huyết áp.

• Giảm béo công nghệ cao

Thời đại công nghệ kỹ thuật phát triển, thị trường giảm béo hiện nay có rất nhiều phương pháp giảm béo bằng công nghệ cao, được đảm bảo hiệu quả, độ an toàn tuyệt đối và cam kết không xâm lấn vào bên trong. Hơn nữa, số liệu ghi nhận chỉ ra giảm béo công nghệ rút ngắn vượt trội thời gian đào thải mỡ nội tạng, thu gọn và săn chắc vùng điều trị gấp 10 lần những phương pháp thông thường. 

Lớp mỡ dưới da tuy có nhiều tác dụng nhưng nếu dư thừa sẽ ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. Vì vậy, hãy dành 1 chút thời gian đến gặp bác sĩ để xác định lượng chất béo trong cơ thể, thăm khám mô mỡ và lên phác đồ điều trị hợp lý cho riêng bạn.

5. Giảm béo bằng công nghệ tại cơ sở uy tín

Hiện nay, Thẩm Mỹ Quốc Tế Linh Anh là địa điểm hàng đầu cung cấp dịch vụ giảm béo công nghệ cao như Lipo Shape, Exilis Ultra 360, Robolex Lipotech, Tiêm tinh chất giảm cân,... Chúng tôi nhận chuyển giao công nghệ độc quyền, với kinh nghiệm trong ngành thẩm mỹ suốt 13 năm qua đã làm hài lòng hơn 100.000 lượt khách hàng đến giảm béo.

Khách hàng giảm béo tại Thẩm Mỹ Quốc Tế Linh Anh mang lại những kết quả chất lượng:

• Giảm mỡ mọi vị trí trên cơ thể dù là bộ phận khó giảm như bụng, mông, đùi, cánh tay thì công nghệ vẫn tác động được hết.
• Công nghệ không dao kéo: Tác động mô mỡ bằng các bước sóng khác nhau vừa giúp tác động sâu, vừa không hề đau đớn. Sau khi thực hiện không mất thời gian nghỉ dưỡng.
• Kết quả thấy ngay sau khi hoàn thành liệu trình, giảm từ 5 - 30cm toàn vùng giảm béo (tùy cơ địa)
• Sau khi thực hiện giảm béo, các bạn không cần lo lắng mỡ thừa quay trở lại hay ăn uống kiêng khem khó khăn, khắc khổ.
• Không ảnh hưởng đến các cơ quan khác khi thực hiện giảm béo, cơ thể săn chắc, da không bị chảy xệ, chùng nhão.